"Thần chú" dỗ bé sơ sinh ngủ ngon

22/07/2015

Đối với trẻ sơ sinh, giấc ngủ là một điều quan trọng và cần thiết, phần lớn thời gian trong ngày bé dùng để ngủ. Tuy nhiên, không phải mẹ nào cũng biết cách dỗ bé sơ sinh ngủ một cách hiệu quả và đúng cách. Sau đây là những mẹo nhỏ có thể giúp mẹ giảm bớt được gánh nặng khi cho bé ngủ, đặc biệt đối với những bé cực kỳ khó ngủ.

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh

  • Trẻ sơ sinh có thể tích dạ dày nhỏ nên rất mau đói vì vậy bé sẽ thức dậy sau vài giờ để bú.
  • Giai đoạn này, trẻ sơ sinh cũng chưa phân biệt được ngày đêm nên có những bé ngủ suốt vào ban ngày và thức giấc nhiều hơn vào ban đêm.
  • Thông thường khi bé ngủ quá 3 giờ mà chưa dậy đòi bú, mẹ nên đánh thức bé dậy để cho bú, đặc biệt là đối với trẻ sinh non, nhẹ cân nhằm đảm bảo sức khỏe cho bé.
Con bú đúng cách, con mới lớn nhanh!

Chỉ khi cho con bú đúng cách, trẻ sơ sinh mới nhận đủ dưỡng chất để phát triển tốt nhất về chiều cao, cân nặng, thể chất lẫn trí tuệ.

Những cách dỗ bé sơ sinh ngủ

  • Vỗ về, vuốt ve khi cho bé ngủ: Mẹ có thể nhẹ nhàng đặt tay lên bụng, lưng hoặc đầu bé vuốt ve và dỗ dành, động tác này giúp bé đi vào giấc ngủ một cách nhanh chóng và hiệu quả.
  • Giấc ngủ của bé cũng như của người lớn, ánh sáng quá sáng cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ. Mẹ nên dùng rèm để che bớt ánh nắng vào ban ngày và tắt đèn khi ngủ vào ban đêm. Tập cho bé thói quen nhận thức được ngày và đêm sẽ giúp bé đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
  • Kể chuyện cho bé nghe: Mặc dù độ tuổi này bé chưa nhận thức được những gì mẹ kể, tuy nhiên chỉ cần nghe được giọng nói nhẹ nhàng, đều đều của bố hoặc mẹ thì bé sẽ cảm thấy rất thư giãn.
  • Mặc quần áo thích hợp cho bé: Mẹ nên lựa những loại làm từ sợi tư nhiên như cotton để tránh gây kích ứng với làn da nhạy cảm, đồng thời giúp bé thấy thoải mái hơn khi ngủ.
  • Trẻ sơ sinh vốn đã quen với môi trường ấm áp và an toàn bên trong tử cung mẹ, vì vậy bạn nên biết cách ủ ấm, quấn khăn để bé có những giấc ngủ ngon hơn.
  • Mẹ hãy sử dụng một ít dầu thơm dành cho trẻ sơ sinh và xoa bóp nhẹ nhàng cho bé khoảng 15 phút, điều này sẽ giúp bé dễ ngủ hơn.
  • Ngoài kể chuyện, hát ru cũng là một cách hiệu quả để dỗ bé ngủ, những câu hát ngọt ngào và ấm áp không chỉ giúp bé dễ ngủ mà còn là sợi dây gắn kết tình cảm mẹ con thiêng liêng.
  • Trẻ sơ sinh rất hay tè giữa đêm, nếu như bé vẫn đang ngủ thì không nên đánh thức bé dậy để thay tã. Mẹ hãy sử dụng những loại tã có khả năng thấm hút tốt và kem chống hăm tã để bé có thể ngủ suốt đêm.
  • Nếu bé thức dậy sớm, để dỗ bé ngủ tiếp bạn không nên bật đèn và bế con vội.
Dỗ bé sơ sinh ngủ

Sự vỗ về, ôm ấp của mẹ giúp bé nhanh chóng đi vào giấc ngủ ngon

Dạy bé phân biệt được ngày và đêm

Rất nhiều bé sơ sinh có thói quen ngủ ngày thức đêm, thói quen này đã được hình thành ngay từ khi còn bên trong mẹ và điều này khiến nhiều mẹ cảm thấy mệt mỏi vì phải trông bé suốt đêm. Bạn có thể giúp bé thay đổi dần dần sau khi sinh được vài ngày.

Ban ngày:

  • Khi bé thức mẹ hãy chơi với bé càng nhiều càng tốt.
  • Nói chuyện và hát cho bé nghe khi cho bé bú.
  • Vào ban ngày, bạn vẫn nên để nhiều ánh sáng trong phòng để trẻ có thể nhận biết được ngày và đêm.
  • Vẫn nên để những tiếng ồn của việc sinh hoạt hàng ngày của gia đình như tiếng nói chuyện giữa các thành viên, tivi, máy giặt…chỉ cần tránh những âm thanh quá lớn làm bé giật mình.

Ban đêm:

  • Giữ yên lặng đối với bé vào ban đêm.
  • Phòng phải tối hoặc có ánh đèn ngủ dịu nhẹ, không nên trò chuyện với bé nhiều.

Mẹ nên cần dạy bé nhận biết ban đêm là lúc ngủ ngay từ khi còn bé, như vậy sẽ tạo cho bé một thói quen tốt và mẹ cũng đỡ vất vả hơn.

22/07/2015
BÀI VIẾT MỚI NHẤT