Dinh dưỡng cho bé mọc răng

22/07/2015

Khi trẻ mọc răng, một chế độ dinh dưỡng với thức ăn loãng như bột, cháo, sữa sẽ giúp bé bổ sung đủ chất dinh dưỡng nhưng vẫn ngon miệng và dễ tiêu

Thông thường, bé sẽ bắt đầu mọc răng vào tháng thứ 6. Tuy nhiên, cũng có không ít trường hợp trẻ mọc răng sớm vào tháng thứ 4, hoặc muộn hơn vào tháng thứ 7-8.

Infographic: Trình tự mọc răng đúng chuẩn của bé

Trẻ mọc răng không phải bé nào cũng giống nhau, bởi sự phát triển cũng như chế độ dinh dưỡng ở mỗi bé là khác nhau. Như thế nào là tốt mẹ nhỉ?

Mọc răng sẽ khiến bé bị sưng nướu gây đau nhức khó chịu, và tình trạng biếng ăn khi mọc răng thường rất phổ biến. Vì vậy, để đảm bảo bé cững vẫn nhận đủ dưỡng chất trong giai đoạn mọc răng, mẹ cần đặc biệt lưu ý chế độ dinh dưỡng cho bé.

1/ Dinh dưỡng cho bé mọc răng

– Canxi là thành phần chủ yếu để hình thành và phát triển hệ thống xương, răng cho trẻ. Vì vậy, khi trẻ mọc răng, nhu cầu canxi của bé cũng sẽ tăng lên rất nhiều. Mẹ nên tăng cường thực phẩm giàu canxi cho trẻ trong giai đoạn này. Với những bé đang trong giai đoạn bú mẹ, nên tăng thêm cữ sữa cho bé thay vì cho bé ăn dặm. So với các thực phẩm khác, sữa mẹ vừa giàu dinh dưỡng lại dễ tiêu hóa hơn rất nhiều.

– Ưu tiên những thực phẩm mềm, mịn dễ ăn dễ nuốt như cháo, sữa chua, phô mai, nướp ép trái cây…

– Trong giai đoạn mọc răng, bé thường có thói quen “gặm nhấm”. Thay vì cho con “gặm” đồ chơi, mẹ có thể cho bé ăn cà rốt, củ đậu, bí… được cắt khúc và bỏ vào tủ lạnh.

– Trong trường hợp bé mọc răng hàm, mẹ không nên xay nhuyễn tất cả những thực phẩm cho bé, mà nên băm nhỏ để bé vẫn có thể nhai. Với trẻ em, tập nhai rất quan trọng. Khi biết nhai, bé sẽ dễ dàng ăn được nhiều loại thực phẩm khác nhau, và trong quá trình nhai, dịch vị tiết ra cũng giúp bé ăn uống ngon miệng hơn. Đồng thời, khả năng nhai sẽ giúp phát triển xương hàm, đề phòng nguy cơ răng mọc lệch do không đủ “không gian” phát triển.

Chăm sóc trẻ mọc răng

Chú ý vấn đề vệ sinh răng miệng cho trẻ, ngay từ khi chiếc răng đầu tiên xuất hiện, mẹ nhé!

2/ Những thực phẩm giúp bé giảm khó chịu trong giai đoạn mọc răng

– Sữa: Giúp bổ sung lượng vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, sữa lại rất dễ tiêu hóa và không làm bé cảm thấy đau nhức mỗi khi phải nhai thức ăn. Ngoài ra, lượng canxi có trong sữa sẽ giúp bé bổ sung thêm canxi cho cơ thể trong giai đoạn mọc răng.

– Sữa chua: Chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa của bé, sữa chua có vị mát lạnh sẽ giúp bé giảm bớt cảm giác đau nhức khó chịu do mọc răng. Thêm nữa, hàm lượng canxi trong sữa chua cũng khá cao, đáp ứng nhu cầu của bé trong thời điểm này.

Sữa chua, váng sữa cho bé - Rất kén độ tuổi!

Sữa chua là thực phẩm cực tốt và thân thiện với hệ tiêu hóa trẻ. Tuy nhiên, trẻ mấy tháng ăn được sữa chua, mẹ có biết? Ăn đúng thời điểm mới tốt...

– Cháo: Mềm, mịn dễ ăn, cháo là thực phẩm lý tưởng trong giai đoạn mọc răng của cả người lớn lẫn trẻ em. Nếu bé không muốn mở miệng nhai bất cứ thứ gì, mẹ có thể nấu cho con một nồi cháo loãng, nhưng thêm các nguyên liệu giàu canxi như trứng, tôm, cua, cá, phô mai…

– Rau củ quả: Các loại rau xanh sẽ giúp bé bổ sung vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, nếu bé cảm thấy khó ăn, mẹ có thể ninh nhừ các loại rau như cà rốt, bí đỏ, cải xoăn… để bé có thể nhai dễ dàng hơn.

Ngoài ra, mẹ có thể để các loại rau vào trong tủ lạnh trước khi cho con “gặm”. Tương tự như tác dụng từ nước đá, cảm giác lạnh sẽ giúp bé giảm bớt khó chịu khi mọc răng.

22/07/2015
BÀI VIẾT MỚI NHẤT