Món ăn vặt "bao" ngon cho bé cưng

23/07/2015

Để giúp trẻ phát triển thói quen ăn uống lành mạnh, mẹ nên đa dạng hóa thực đơn ăn uống của con. Bổ sung ngay những món ngon cho bé 1 tuổi sau mẹ nhé!

1/ Bơ đậu phộng

Bơ đậu phộng tự nhiên không chứa đường sẽ cung cấp rất nhiều protein và chất béo không bão hòa đơn vốn tốt cho tim mạch. Quét bơ đậu phộng lên bánh quy, ngũ cốc nguyên hạt hay bánh mì, những lát táo hay que ngũ cốc để có món ngon cho bé 1 tuổi. Nếu trẻ bị dị ứng với đậu phộng, mẹ có thể dùng bơ hạnh nhân hoặc hạt điều tự nhiên thay thế.

2/ Sữa chua

Sữa chua phong phú về chủng loại và mùi vị, dễ dàng cho bạn chọn lựa. Đây là món ăn vừa ngon vừa bổ vì chứa nhiều can-xi cùng những dưỡng chất khác. Hòa sữa chua với trái cây tươi hoặc ướp lạnh, mẹ đã chế biến xong món ngon cho bé 1 tuổi đang rất kén ăn trong nhà.

5 vi chất không thể thiếu cho bé biếng ăn

Trẻ 1 tuổi biếng ăn là hiện tượng chung của hầu hết các bé trong giai đoạn này. Đây chỉ là biếng ăn sinh lý, thay vì lo lắng, mẹ nên tìm cách giúp...

3/ Nho khô

Bạn có thể trộn nho kho vào món trái cây thập cẩm, rắc lên trên chén ngũ cốc hay yến mạch. Nho khô là món ăn vặt giàu ka-li mà các nhóc rất thích.

4/ Nước trái cây

món ngon cho trẻ 1 tuổi, món ngon cho bé 1 tuổi

Nước trái cây cung cấp nhiều vitamin khoáng chất cho cơ thể bé thêm khỏe mạnh

Trẻ không thích ăn trái cây nhưng nước trái cây sẽ thu hút trẻ nếu bạn chọn đúng loại. Theo đó, mẹ nên chọn những nhãn hiệu nước trái cây làm từ 100% tự nhiên để có dinh dưỡng tối đa và ít chất phụ gia nhất.

5/ Trái cây

Loại “kẹo” tự nhiên này là thức ăn vặt lý tưởng cho trẻ. Mẹ nên cho trẻ ăn trái cây theo mùa để có được loại quả tươi ngon nhất: Táo và lê vào mùa thu, cam vào mùa đông, dâu tây vào mùa xuân và mận, đào, dưa hấu vào mùa hè.

6/ Ngũ cốc

Bỏ qua những loại ngũ cốc có đường, thay vào đó mẹ nên chọn ngũ cốc có lượng đường thấp và giàu chất sơ. Trẻ có thể ăn ngũ cốc không hoặc trộn chung với sữa có lượng béo thấp, sữa đậu nành hoặc sữa gạo.

món ngon cho trẻ 1 tuổi, món ngon cho bé 1 tuổi

Ngũ cốc ăn kèm sữa là món ăn sáng khá hấp dẫn với trẻ nhỏ

7/ Gợi ý về những món nóng

– Cháo thịt cắt miếng nhỏ.

– Cháo yến mạch với sữa nguyên chất.

– Bánh kếp, bánh ngọt mỏng làm bằng bột, nhào trứng và sữa, nướng đều hai mặt và ăn nóng, có thể có nhân bên trong.

– Trứng tráng khổ nhỏ hoặc trứng ốp la và bánh mì nướng.

– Bánh mỳ kẹp xốt thịt, đậu băm nóng.

– Mỳ sợi với thịt vo viên.

– Súp cá với bánh mỳ.

– Cháo thịt gà và rau.

8/ Nước uống cho bé

Không phải bé 1 tuổi nào cũng có thể nói năng thành thạo, do đó, khi khát nước, làm sao có thể nói cho ba mẹ biết? Vì vậy, mẹ nên bổ sung sữa và nước cho con thường xuyên hằng ngày. Trong đó, sữa vẫn chiếm lượng lớn, bé 1-3 tuổi cần 500ml sữa công thức. Sữa tươi không nên cho bé uống cho đến khi bé được 2 tuổi, bởi hệ tiêu hóa trẻ vẫn chưa đủ lớn, đủ khỏe để có thể tiêu thụ được dưỡng chất từ loại sữa này.

23/07/2015
BÀI VIẾT MỚI NHẤT