Làm sao để có nhiều sữa ngay từ khi mang thai?

06/04/2018

Làm sao để có nhiều sữa ngay sau khi sinh bé? Những bước chuẩn bị từ trong thai kỳ sẽ giúp mẹ thêm vui vì nhiều sữa và bé cũng được hưởng những lợi ích to lớn từ dòng sữa ngọt ngào này.

Làm sao để có nhiều sữa cho con bú luôn là câu hỏi lớn của các bà mẹ mới sinh con. Không phải mẹ nào cũng có được nguồn sữa dồi dào và nhanh chóng ngay từ khi bé mới ra đời.

Lên kế hoạch và thực hiện ngay từ khi mang thai

Làm sao để có nhiều sữa

Lên kế hoạch tích sữa ngay từ khi mang thai mẹ nhé!

Từ giữa thai kỳ, các hormone bắt đầu kích thích việc sản xuất sữa non. Nghĩa là đến cuối thai kỳ, mẹ đã có một lượng sữa non sẵn sàng cho bé rồi đấy. Đó cũng là lý do vì sao rất nhiều mẹ có thể vắt sữa non để trữ sẵn cho con ngay từ tháng thứ 7, 8 của thai kỳ.

Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thực hành điều này, vì những mẹ quá nhạy cảm có thể bị co thắt dạ con dẫn đến sinh non. Để bắt đầu tích sữa từ khi mang thai, mẹ nên lưu ý đến những mẹo sau:

  • Ăn uống lành mạnh: Chọn các loại thực phẩm ít chất bảo quản, phụ gia và hóa chất sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng chất lượng sữa mẹ. Một số loại thực phẩm tự nhiên giúp thanh lọc cơ thể và tăng sức đề kháng như nghệ, ngò (rau mùi) và tỏi.
  • Lựa chọn an toàn: Đó là các sản phẩm nhựa không có BPA, các loại rau củ quả trồng theo phương pháp hữu cơ và không chứa thuốc trừ sâu, mỹ phẩm và các loại thực phẩm không chứa paraben.
  • Lên kế hoạch sinh nở kỹ càng: Lượng hormone kích thích sữa mẹ sẽ gia tăng trong khoảng 40 giờ kể từ khi sinh, do đó, mẹ nên tận dụng khoảng thời gian này để cho con được bú nguồn sữa cho con.
  • Chuẩn bị các vật dụng cần thiết: Để tránh những vấn đề phát sinh như ngực căng sữa lâu, bầu ngực không ở đúng tư thế gây tắc tia sữa… mẹ nên chuẩn bị sẵn một số áo ngực cho con bú để nâng đỡ bộ ngực. Ngoài ra, mẹ cũng có thể cân nhắc việc sử dụng máy hút sữa và túi trữ sữa để kịp thời kích thích sản xuất sữa mẹ ngay khi bé mới chào đời.

Làm sao để có nhiều sữa ngay sau khi sinh?

  • Tận dụng giờ đầu tiên sau sinh: Thời điểm vàng để “bật nút” khởi động các cơ quan sản xuất sữa chính là 1 giờ đầu tiên sau sinh.
  • Để bé ngủ gần mẹ trong những ngày đầu tiên: Không chỉ tiết kiệm thời gian và công sức cho mẹ, việc cho con ngủ ngay bên cạnh cũng giúp bé cảm thấy an tâm, gần gũi và có cơ hội được bú mẹ nhiều hơn.

Duy trì cho con bú theo nhu cầu của bé

Làm sao để có nhiều sữa 1

Lượng sữa mẹ sẽ tiết ra theo nhu cầu của bé

Việc sử dụng sữa mẹ sẽ tuân theo nguyên tắc: sử dụng càng ít thì việc sản xuất sẽ ít và ngược lại. Ngoài ra, đừng quên những bước sau để tạo thuận lợi cho việc sản xuất sữa trong cơ thể:

  • Cho bé bú đúng tư thế
  • Cho bé bú khi còn thức
  • Cho bé bú cạn một bên bầu ngực trước khi chuyển sang bên còn lại
  • Mẹ ngủ đủ giấc
  • Mẹ uống nhiều nước, sữa và các loại nước trái cây để cung cấp đủ nước cho cơ thể
  • Ăn đủ các nhóm thực phẩm
  • Giữ tinh thần thoải mái, tự tin với khả năng làm mẹ của mình
Tags:
06/04/2018
BÀI VIẾT MỚI NHẤT
  • Hành trình thú vị của răng trong 2 năm đầu đời của trẻ Hành trình thú vị của răng trong 2 năm đầu đời của trẻ
    Ít ai biết răng được hình thành từ khi bé còn trong bụng mẹ. Hành trình một chiếc răng sữa xuất hiện, phát triển, rụng xuống rồi được thay thế...
  • Xử trí khi trẻ bỏ giấc trưa Xử trí khi trẻ bỏ giấc trưa
    Hầu hết trẻ em chuyển từ ngủ hai giấc thành một giấc từ 12 đến 18 tháng tuổi. Độ tuổi bỏ ngủ trưa hoàn toàn khác nhau ở mỗi trẻ.
  • Mẹo dỗ bé nín khóc Mẹo dỗ bé nín khóc
    Khóc là cách để bé giao tiếp hoặc “đòi hỏi” được đáp ứng cho những nhu cầu của mình, do vậy mà cha mẹ đừng vội xem đó là thảm họa. Hãy thử tuyệt...